京都でクラシックなヨーガに触れる
aikya yoga roomでは
シヴァナンダヨーガ～sivananda yoga~
という伝統的なスタイルを基本に
忙しい日常生活の中で忘れがちな自分の身体と心に向き合うきっかけ作りを
お手伝いしたいと考えています
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*シヴァナンダヨーガとは・・
ヨーガの経験や年齢、性別問わず誰でも参加できるヨーガのスタイルです
身体を動かすだけでなく、呼吸法、マントラ、瞑想を同等に重視した
インドの伝統的なヨガのスタイルです
リラクゼーション効果が高く
私たちが生きていく上で維持するべき身体を整え
さらに必要不可欠な呼吸を整えることにより
私たちのマインドも整えます
そしてエネルギーのバランスを整える事ができます
asana（ポーズ）とasanaの間に力を緩める時間があるのが特徴です
ひとつひとつのasanaと向き合い、噛みしめて
丁寧にその効果を吸収していきます
人生を過ごしていく中で何が大切なことなのかを見つめていくための
とても良い練習になります
ヨーガとはエクササイズではありません
私たちがより心地よく日常を過ごしていくためのプラクティスです
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クラスのレベルはご参加された方のレベルに応じて行っていきます。
そのほか、
眠る瞑想ヨガニドゥラ
経絡を刺激しながら
ゆったりとアーサナをとる陰STYLE
そして音のヨーガキールタン
流れるようなフロースタイルヴィンヤサも
定期的に行わせていただいてます
*詳しくはメニューの
<クラスの内容について＞をご覧ください*
